Идея приготовить несладкие сырники вдохновила на создание оригинального рецепта с добавлением зелени и вяленых томатов. Это сочетание с песто делает блюдо поистине восхитительным.
Простой состав
Для приготовления вкусных сырников вам понадобятся:
- Творог — 180 граммов
- Желток
- Мука — 15 граммов (рекомендуется рисовая)
- Вяленые томаты — примерно 25 граммов
- Любая зелень (укроп и петрушка отлично подойдут)
- Соль по вкусу
Пошаговая инструкция
Следуйте простой последовательности действий, чтобы создать вкуснейшие сырники:
- Начните с протирания творога (желательно использовать более сухой). Это поможет добиться однородной массы.
- К творогу добавьте желток, соль и муку, тщательно перемешайте все ингредиенты.
- Мелко нарежьте зелень и вяленые томаты, затем добавьте их в творожную массу.
- Разделите получившуюся массу на порции (примерно 5 штук по 50 граммов) и сформируйте сырники удобным для вас способом.
- Обжаривайте сырники на сковороде с каждой стороны около 3-4 минут. После этого накройте крышкой и готовьте еще 3-4 минуты для достижения полной готовности.
Калорийность порции составляет всего 258 ккал, с содержанием белков 28 г, жиров 4.7 г и углеводов 28 г. Это идеальный вариант для завтрака для всех, кто следит за своим питанием!
#пп #ппрецепты #зож #сырники #правильноепитание #простыерецепты #рецепты #завтрак #безмуки #вкусно
