Почему стоит задуматься о привычке пить холодную воду

Хотите ощутить мгновенное обновление благодаря ледяной воде? Не спешите радоваться! Эта привычка может оказаться не такой безобидной, как кажется на первый взгляд. На самом деле, регулярное потребление холодной воды способно негативно сказаться на вашем здоровье и самочувствии в долгосрочной перспективе.

Почему ледяная вода может быть вредна?

Вот несколько причин, по которым стоит пересмотреть свои предпочтения в напитках и предпочесть теплую воду:

• Ложное утоление жажды. Поскольку холодная температура охлаждает горло, выпить много жидкости за одно присест становится проблематично. Это может привести к обезвоживанию, что крайне нежелательно.
• Проблемы с терморегуляцией. Холодная вода замедляет потоотделение, что создает трудности в поддержании нормальной температуры тела в жару.
• Нарушение пищеварения. Ледяная вода может сужать сосуды в желудке, что замедляет процесс переваривания пищи. Это может вызвать дискомфорт и чувство тяжести после еды.
• Торможение метаболизма. Холодная жидкость замедляет процессы в желудочно-кишечном тракте, что выводает в более медленном усвоении питательных веществ и снижении уровня счастья от еды.

Разница между холодной и талой водой

Следует отметить, что талая вода, полученная из снега, намного чище и содержит меньше примесей. Она может быть более полезной альтернативой для утоления жажды в жаркие дни.