Мандариновый переполох: сколько цитрусов вам по силам в праздники?

С приближением новогодних праздников многие задумываются о любимых лакомствах, среди которых мандарины занимают особое место. Однако, как предостерегает аллерголог-иммунолог Елизавета Соколова, с этим фруктом стоит быть особенно осторожными.

Сколько мандаринов достаточно?

По словам эксперта, безопасный лимит для здоровых взрослых составляет всего 34 мандарина в день. Но если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, поллиноз или вы принимаете некоторые медикаменты, стоит уменьшить это количество. Для отдельных людей даже один мандарин может вызвать неприятные симптомы.

Причины реакции на цитрусы

Врачи отмечают, что в 80% случаев проблемы, возникающие после употребления мандаринов, не связаны с аллергией, а представляют собой пищевую непереносимость. Дело в том, что в этих фруктах содержатся гистамин, салицилаты и пигменты, способные спровоцировать воспалительные реакции в организме.

Особая защита для детей и людей с хроническими заболеваниями

Особая бдительность необходима родителям маленьких детей, особенно до трех лет, у которых иммунная система еще не полностью развита. Для взрослых с хроническими заболеваниями или тех, кто принимает антикоагулянты, рекомендуется проконсультироваться с врачом насчет их дневной нормы мандаринов.

Эксперт также предостерегает: если за один вечер съесть 1015 мандаринов, можно столкнуться с резким повышением гистамина, что может привести к псевдоаллергической реакции. Подходя к сладкому фруктовому столу в новогодние ночи, важно помнить о мере, чтобы избежать ненужных проблем со здоровьем.

Так что выбирайте цитрусы осторожно пусть мандарины порадуют вас, а не станут источником неприятностей в праздники!