Гречаники с капустой и огурцами: новый взгляд на простое постное блюдо

Гречаники с капустой и огурцами: новый взгляд на простое постное блюдо

В этом году гречаники с тушеной капустой и согревающим огуречным салатом обретают новую популярность, идеально вписываясь в постное меню каждого гурмана. Приготовить это блюдо можно как в комплексе, так и по отдельности - универсальность в каждой порции!

Ингредиенты

• 300 г гречневой крупы

• 300 г картофеля

• 300 г репчатого лука

• 4 зубчика чеснока

• 230 г моркови

• 100 мл растительного масла

• 60 г панировочных сухарей

• 500 г белокочанной капусты

• 40 г томатной пасты

• 15 мл красного винного уксуса

• 250 мл воды

• 1 лавровый лист

• 20 г сахара

• 2 веточки свежего базилика

• 300 г огурца

• 1 острый перец чили

• 3 г кунжута

• Соль и черный перец по вкусу

Этапы приготовления

  • Перед началом, гречневую крупу нужно тщательно промыть. В кастрюле соедините крупу с водой в соотношении 1:1, доведите до кипения, затем выключите огонь и оставьте на 30 минут под крышкой, чтобы она запарилась.
  • Пока гречка готовится, подготовьте овощи: капусту, 130 г моркови и 100 г лука нарежьте тонкими соломками, а два зубчика чеснока мелко нарубите.
  • На разогретой сковороде с 15 мл масла обжарьте лук и морковь до золотого цвета. Затем добавьте чеснок, томатную пасту и капусту, продолжая обжаривать 5 минут, часто помешивая. После этого влейте воду и тушите овощи на медленном огне под крышкой до мягкости капусты. В конце добавьте лавровый лист, соль и сахар.
  • Теперь можно собрать все вместе: нарежьте огурцы брусочками и перец чили тонкими ломтиками. Соедините эти овощи в миске, добавив соль, кунжут и уксус, затем тщательно перемешайте.

    Теперь займитесь основным компонентом - гречаниками. Оставшиеся овощи нарежьте и обжарьте до мягкости, после чего отварите и остудите картофель, сделайте пюре, добавив к нему зажаренные овощи и гречку. Сформируйте из массы гречаники, обваляйте их в панировке и обжарьте до золотистой корочки.

    На финальном этапе разложите на тарелке тушеную капусту, гречаники и огуречный салат, приправив всё свежим базиликом. Успех блюда гарантирован!

    Приятного аппетита!

    Источник: КУХНЯ.РФ

    Лента новостей