Высокобелковый салатик

Высокобелковый салатик

Ингредиенты:

  • Кольца кальмаров – около 100 г
  • Креветки – примерно 80 г
  • Яйцо – 1 шт.
  • Свежая зелень укропа
  • Сметана 10% или классический йогурт – 1 ст. л.

Приготовление:

  • Первым делом нужно отварить креветки и яйцо. Яйцо стоит мелко нарезать после приготовления.
  • Укроп тщательно промыть и мелко нарезать.
  • Кольца кальмара, предварительно размороженные, опустить в кипящую подсоленную воду. Для дополнительного аромата можно добавить лавровый лист и варить не дольше 1.5 минуты. После этого слить воду через дуршлаг и охладить под холодной водой.
  • Смешать все ингредиенты в одной посуде, заправив сметаной или йогуртом по вкусу.
  • Источник: Рецепты на каждый день

    Лента новостей